Tafeltennis is goed voor ouderen en dat kan bij ATTC ‘77. (Wilma van Beek)
Iedereen wil gezond ouder worden en daarbij is bewegen erg belangrijk.
Veel sporten kun je op oudere leeftijd niet meer goed beoefenen, maar er is een uitzondering:
tafeltennis.
Tafeltennis is goed voor je conditie en reflexen en ook je evenwicht wordt een stuk verbeterd als je
regelmatig tafeltennist. De kans op blessures is minimaal en door het lage risico op blessures is de sport voor tot op hoge leeftijd goed te beoefenen.
Bij tafeltennisvereniging A.T.T.C. ’77 in AarleRixtel is het oudste actieve lid 84 jaar.
Tafeltennis is een goede sport voor de hersenen. Het activeert namelijk gelijktijdig verschillende
gebieden van de hersenen terwijl je aan het tafeltennissen bent.
Tafeltennis is ook erg goed voor de reflexen, ooghandcoördinatie en het trainen van je onder- en
bovenlichaam.
Dat tafeltennis goed is voor je hersenen is in de praktijk wel gebleken. Het Amerikaanse instituut Sport and Art Educational Foundation zet tafeltennis in om patiënten met een vroegtijdige vorm van
Alzheimer of dementie te helpen.
Uit de praktijk is gebleken dat patiënten die tafeltennissen zich vaak dingen goed kunnen
herinneren van die momenten. Dit komt omdat tafeltennis ervoor zorgt dat er gelijktijdig verschillende gebieden van de hersenen worden geactiveerd.
Ook Parkinsonpatiënten hebben baat bij tafeltennissen. Op hersenscans van tafeltennissende
parkinsonpatiënten is te zien dat er in hun hersenen nieuwe verbindingen worden
aangelegd tussen beschadigde en gezonde gebieden. Hersencellen maken ook extra
dopamine aan, alsof het brein tijdelijk extra benzine tankt.
Sociale interactie is eveneens belangrijk voor je gezondheid en in een wereld vol met technologie
is tafeltennis de juiste sport om even te ontspannen.
Door wat potjes tafeltennis schep je een band met de persoon aan de andere kant van de tafel
en na het spel kan er in de kantine gezellig nagepraat worden.
In Aarle-Rixtel kan er getafeltennist worden bij A.T.T.C. ’77 in de gymzaal aan de Jan van
Rixtelstraat. Op vrijdagmorgen zijn de oudere tafeltennissers vanaf 8.30 uur aan het spelen. De hal is open tot 11 uur en er is koffie en thee verkrijgbaar in de kantine.
Kom eens vrijblijvend spelen en kijk of tafeltennis bij jou past. Je bent van harte welkom.